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18 8月
建议：把曾经阳过的信息从大数据里删除就不会有歧视
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13 8月
如何培养这种真正的自信呢？

最基础也是最首要的一点，就是把目光从外在转移到内在，更多地去关注「自我」。

许多人会羞于考虑和谈论「自我」，他们的关注焦点一直都在外界，包括外界为自己设下的要求，外界为自己划定的目标，外界对自己的印象和认知……他们会为了取悦外界，满足他人，而不断奔波和拼搏。

但这只会导向两个结果。要么，是达成要求之后的优越感 —— 「我终于证明了自己，终于爬得比其他人更高」；要么，是尚未达成要求的自我怀疑 —— 「我比起其他人还有许多不足的地方，我必须加把劲努力追赶」。

而在这个过程中，我们内心真正想做的事情，对自己的认知和理解，我们的激情和动力，很容易被我们忽略，被我们放到更加次要的位置。

这是不利于培养自信的。真正的自信，必须基于对自己充分认知和理解的基础上。因此，你第一步要做的，就是试着把目光更多地放在自己身上，更多地去关注自己的想法和感受。
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12 8月
成功使人自信。取得一个又一个的成功，这才是培养自信的根本之途。而一次次的失败则会打击人的自信。
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10 8月
脊椎已经侧弯了怎么办，换一边翘
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